Πόσες φορές σου έχει συμβεί να διαπιστώσεις ότι σε μια δυσλειτουργική σχέση, υπήρχαν «κόκκινα σημαιάκια» από την αρχή αλλά δεν τα πρόσεξες; Τέτοια σημαιάκια είναι σημαντικό να αναγνωρίζονται, καθώς μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή απογοήτευσης ή ακόμη και κακοποιητικών εμπειριών. Φυσικά κάθε σχέση έχει τα σκαμπανεβάσματα της, είναι απαραίτητο όμως να αναγνωρίζουμε τα κόκκινα σημαιάκια αν θελουμε να αποφύγουμε τοξικές σχέσεις. Ποια είναι αυτά;
Μία από τις πιο σημαντικές σημαίες σχέσης είναι η έλλειψη εμπιστοσύνης.
Η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο κάθε σχέσης και χωρίς αυτήν, μια σχέση δεν μπορεί να ευδοκιμήσει. Εάν ο ένας από τους δυο ελέγχει τακτικά τους λογαριασμούς του άλλου στο τηλέφωνο ή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή συνεχώς αμφισβητεί πού βρίσκεται, αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι λείπει η εμπιστοσύνη. Κάτι τέτοιο θα μπορούσε να υποδεικνύει προβλήματα ανασφάλειας ή τραύματα του παρελθόντος, τα οποία πρέπει να αντιμετωπιστούν για να οικοδομηθεί μια υγιής σχέση.
Ένα άλλο κόκκινο σημαιάκι είναι η έλλειψη επικοινωνίας.
Η επικοινωνία είναι αναπόσπαστο μέρος μιας επιτυχημένης σχέσης. Χωρίς αυτήν, μπορεί να προκύψουν παρεξηγήσεις, που οδηγούν σε δυσαρέσκεια και στασιμότητα. Εάν ένας σύντροφος είναι σταθερά απρόθυμος να μιλήσει για τα συναισθήματά του ή «κλείνει» κατά τη διάρκεια διαφωνιών, αυτό μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα στη σχέση.
Δεν αισθάνεσαι ασφαλής.
Η ασφάλεια μπορεί να συμπεριλαμβάνει πολλά πράγματα. Σίγουρα η σωματική ακεραιότητα είναι ένα μεγάλο μέρος της αίσθησης ασφαλείας. Ωστόσο θα πρέπει κανείς να συμπεριλάβει την ελευθερία να είναι ο εαυτός του, να νιώθει και να εκφράζει ελεύθερα τα συναισθήματα και τις σκέψεις του χωρίς να δέχεται επίκριση. Ασφάλεια είναι επίσης η αποδοχή. Αν δεν νιώθεις ασφαλής, θα πρέπει σίγουρα να αναρωτηθείς τι χώρο αφήνει για εσένα αυτή η σχέση, τι ρόλο έχεις αναλάβει σε αυτή και ποιες ανάγκες σου εξυπηρετεί.
Η ζήλια είναι επίσης μια σημαντική παράμετρος που μπορεί να οδηγήσει σε τοξικές σχέσεις.
Ενώ κάποια ζήλια είναι φυσιολογική σε οποιαδήποτε σχέση, η υπερβολική ή παράλογη ζήλια μπορεί να είναι βλαπτική . Οι σύντροφοι που γίνονται υπερβολικά κτητικοί ή ελέγχουν τα πάντα μπορεί να δημιουργήσουν μια ανισορροπία δύναμης που ίσως οδηγήσει σε συναισθηματική, λεκτική ή ακόμα και σωματική κακοποίηση.
Τέλος, η έλλειψη σεβασμού είναι ένα από τα πιο ξεκάθαρα σημάδια σε οποιαδήποτε σχέση.
Ο σεβασμός θα πρέπει να είναι το θεμέλιο οποιασδήποτε σχέσης και όταν απουσιάζει, μπορεί να οδηγήσει σε επιζήμιες συμπεριφορές, όπως gaslighting ή συναισθηματική χειραγώγηση. Ο αμοιβαίος σεβασμός μεταξύ των συντρόφων θα πρέπει να είναι δεδομένος και αν δεν υπάρχει, είναι ένδειξη ότι η σχέση είναι πιθανό να είναι ανθυγιεινή.
Συμπερασματικά, ο εντοπισμός των προβληματικών σημείων νωρίς σε μια σχέση είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία και τη διατήρηση υγιών σχέσεων. Η αναγνώριση των πρώιμων προειδοποιητικών στοιχείων μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή τοξικότητας και κακοποιητικών συμπεριφορών. Για να συμβεί αυτό είναι απαραίτητο να εμπιστεύεστε το ένστικτό σας και να λαμβάνετε σοβαρά υπόψη τα όποια σημεία προκύψουν. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να δημιουργήσετε μια ικανοποιητική, υγιή σχέση.