Θεραπεία Ζεύγους

Γιατί

Θεραπεία Ζεύγους

Τα ζευγάρια σπάνια συγκρούονται μόνο για το θέμα που βρίσκεται στην επιφάνεια. Πίσω από έναν καβγά για τον χρόνο, το σεξ, τα χρήματα, την οικογένεια ή την καθημερινότητα μπορεί να βρίσκεται μια πολύ πιο βασική εμπειρία: «δεν με βλέπεις», «δεν με επιθυμείς», «δεν μπορώ να βασιστώ πάνω σου» ή «δεν έχω χώρο μέσα στη σχέση». Όταν αυτή η δυναμική επαναλαμβάνεται, κάθε σύντροφος αρχίζει να αντιδρά όχι μόνο σε αυτό που λέει ο άλλος, αλλά και σε αυτό που περιμένει πια ότι ο άλλος θα κάνει. Έτσι δημιουργούνται σταθεροί κύκλοι σύγκρουσης, κριτικής και άμυνας, εγγύτητας και απομάκρυνσης. Στη θεραπεία ζεύγους το αντικείμενο της θεραπευτικής εργασίας δεν είναι ο ένας ή ο άλλος σύντροφος. Είναι η σχέση που δημιουργείται ανάμεσά τους.

Με τι είδους προβλήματα μπορεί να βοηθήσει η

Θεραπεία ζεύγους

Πολλά ζευγάρια φτάνουν στη θεραπεία λέγοντας ότι «τσακωνόμαστε συνέχεια για τα ίδια πράγματα». Το θέμα του καβγά μπορεί να αλλάζει, όμως ο τρόπος με τον οποίο εξελίσσεται συχνά παραμένει ο ίδιος. Κάτω από την επιφανειακή σύγκρουση μπορεί να βρίσκονται βαθύτερα ερωτήματα: Έχω σημασία για σένα; Θα είσαι εδώ όταν σε χρειαστώ; Με επιθυμείς ακόμη; Μπορώ να είμαι ο εαυτός μου μέσα σε αυτή τη σχέση; Πώς νιώθω μαζί σου; Υπάρχει χώρος και για τις δικές μου ανάγκες; Όταν αυτά τα ερωτήματα παραμένουν άρρητα, συχνά εκφράζονται μέσα από θυμό, κριτική, έλεγχο, απόσυρση ή σιωπή. Η θεραπεία βοηθά το ζευγάρι να μετακινηθεί από την επανάληψη του καβγά προς την κατανόηση αυτού που πραγματικά διακυβεύεται μέσα σε αυτόν.

Δεν έρχονται όλα τα ζευγάρια στη θεραπεία επειδή συγκρούονται έντονα. Κάποιες φορές το πρόβλημα είναι ακριβώς το αντίθετο: έχει πάψει να συμβαίνει σχεδόν οτιδήποτε μεταξύ τους.

Το ζευγάρι μπορεί να λειτουργεί καλά πρακτικά, να μεγαλώνει παιδιά, να οργανώνει την καθημερινότητα και να παραμένει μαζί, αλλά να έχει χαθεί η αίσθηση συναισθηματικής εγγύτητας. Οι συζητήσεις περιορίζονται στα απαραίτητα, η τρυφερότητα μειώνεται, η σεξουαλική σχέση αλλάζει ή εξαφανίζεται και οι δύο άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται περισσότερο σαν συνεργάτες στη διαχείριση μιας ζωής παρά σαν σύντροφοι.

Σε αυτές τις περιπτώσεις η θεραπεία δεν επιχειρεί απλώς να «βελτιώσει την επικοινωνία». Προσπαθεί να κατανοήσει πώς δημιουργήθηκε η απόσταση και τι σημαίνει για τον καθένα. Μερικές φορές η απομάκρυνση προστατεύει από τη σύγκρουση. Άλλες φορές προστατεύει από τον φόβο της απόρριψης, από απογοητεύσεις που δεν εκφράστηκαν ή από μια εγγύτητα που έχει γίνει δύσκολη.

Μια απιστία ή μια σημαντική παραβίαση εμπιστοσύνης μπορεί να αλλάξει απότομα τον τρόπο με τον οποίο ο ένας σύντροφος αντιλαμβάνεται όχι μόνο τον άλλον, αλλά και ολόκληρη την ιστορία της σχέσης.

Για τον σύντροφο που αισθάνεται προδομένος, το ερώτημα δεν είναι πάντοτε μόνο «γιατί συνέβη;». Μπορεί να γίνεται: Τι από όσα πίστευα ήταν αληθινό; Μπορώ να εμπιστευτώ ξανά; Τι δεν είδα; Για τον άλλο σύντροφο μπορεί να υπάρχουν ενοχή, ντροπή, άμυνα, φόβος απώλειας ή ακόμη και δυσκολία να κατανοήσει ο ίδιος τι αναζητούσε έξω από τη σχέση.

Η θεραπεία δεν προϋποθέτει ότι το ζευγάρι πρέπει οπωσδήποτε να παραμείνει μαζί. Δημιουργεί έναν χώρο στον οποίο μπορεί να γίνει κατανοητό τι συνέβη, ποια ήταν η κατάσταση της σχέσης πριν και μετά την απιστία, τι χρειάζεται ο καθένας για να μπορέσει να αποφασίσει και αν -και με ποιους όρους- μπορεί να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη.

Η σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού δεν είναι αποκομμένη από την υπόλοιπη σχέση. Η επιθυμία επηρεάζεται από την οικειότητα, τον θυμό, τη ματαίωση, την εικόνα που έχει ο καθένας για τον εαυτό του, τις αλλαγές στη ζωή, τη γονεϊκότητα, τις προηγούμενες εμπειρίες και τον τρόπο με τον οποίο οι δύο σύντροφοι έχουν μάθει να πλησιάζουν ή να αποφεύγουν ο ένας τον άλλον.

Διαφορές στη σεξουαλική επιθυμία είναι συχνές και δεν σημαίνουν από μόνες τους ότι μια σχέση έχει αποτύχει. Μπορούν όμως να γίνουν ιδιαίτερα επώδυνες όταν ο ένας βιώνει την άρνηση ως απόρριψη και ο άλλος την επιθυμία ή την πρωτοβουλία του συντρόφου ως πίεση.

Στη θεραπεία προσπαθούμε να δημιουργηθεί ένας τρόπος να μιλήσει το ζευγάρι για τη σεξουαλικότητά του χωρίς κατηγορία, ντροπή ή απαίτηση. Η ερώτηση δεν είναι μόνο «πόσο συχνά κάνουμε σεξ», αλλά τι σημαίνει για τον καθένα η επιθυμία, η απόρριψη, η εγγύτητα και το να αισθάνεται επιθυμητός από τον άλλον.

Η ζήλια μπορεί να εμφανιστεί περιστασιακά σε οποιαδήποτε σχέση. Όταν όμως γίνεται επίμονη, οργανώνει συχνά μεγάλο μέρος της ζωής του ζευγαριού: ερωτήσεις, έλεγχος, διαβεβαιώσεις, καχυποψία, θυμός και εξαντλητικές συζητήσεις.

Δεν αρκεί πάντοτε να καθησυχαστεί ο ζηλιάρης σύντροφος ή να αποδείξει ο άλλος ότι «δεν συμβαίνει τίποτα». Η ζήλια μπορεί να συνδέεται με τον φόβο της εγκατάλειψης, με προηγούμενες εμπειρίες προδοσίας, με την αίσθηση προσωπικής ανεπάρκειας ή με πραγματικά ρήγματα στην εμπιστοσύνη της συγκεκριμένης σχέσης.

Η θεραπεία εξετάζει τόσο την πραγματικότητα της σχέσης όσο και τη σημασία που αποκτά η ζήλια για τον καθένα.

Τα ζευγάρια συχνά λένε ότι «δεν επικοινωνούμε». Στην πραγματικότητα, επικοινωνούν διαρκώς — αλλά όχι πάντοτε με τον τρόπο που πιστεύουν.

Η σιωπή μπορεί να μεταφέρει θυμό. Η κριτική μπορεί να καλύπτει μια ανάγκη για εγγύτητα. Η απόσυρση μπορεί να είναι ένας τρόπος να αποφευχθεί μια σύγκρουση που μοιάζει αδύνατο να αντέξει κανείς. Μια φράση που για τον έναν είναι απλή παρατήρηση μπορεί για τον άλλον να βιώνεται ως απαξίωση ή απόρριψη.

Η θεραπευτική δουλειά δεν περιορίζεται επομένως στην εκμάθηση «σωστών φράσεων». Χρειάζεται να γίνει περισσότερο κατανοητό τι ακούει ο καθένας όταν μιλά ο άλλος και γιατί ορισμένα μηνύματα αποκτούν τόσο ιδιαίτερο συναισθηματικό βάρος.

Μια σχέση μεταβάλλεται μαζί με τη ζωή των ανθρώπων που την αποτελούν. Η συγκατοίκηση, ο γάμος, η γέννηση ενός παιδιού, η υπογονιμότητα, αλλαγές στην εργασία, οικονομικές δυσκολίες, μια ασθένεια, η φροντίδα ηλικιωμένων γονέων, η ενηλικίωση των παιδιών ή η συνταξιοδότηση μπορούν να αναδιοργανώσουν βαθιά την ισορροπία του ζευγαριού.

Ακόμη και αλλαγές που είναι επιθυμητές μπορεί να φέρουν απώλειες. Η γέννηση ενός παιδιού, για παράδειγμα, δημιουργεί μια οικογένεια αλλά ταυτόχρονα αλλάζει ριζικά το ζευγάρι που υπήρχε πριν.

Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους δύο συντρόφους να κατανοήσουν τι αλλάζει, τι χρειάζεται να αποχαιρετήσουν και τι χρειάζεται να δημιουργήσουν εκ νέου μεταξύ τους.

Όταν ο ένας θέλεις θεραπεία και ο άλλος όχι

Δεν είναι ασυνήθιστο ο ένας σύντροφος να ζητά θεραπεία και ο άλλος να έρχεται περισσότερο διστακτικά ή επειδή φοβάται ότι η σχέση διαφορετικά θα τελειώσει. Δεν χρειάζεται οι δύο σύντροφοι να ξεκινούν από το ίδιο σημείο ή να έχουν την ίδια άποψη για το πρόβλημα. Είναι όμως σημαντικό να υπάρχει μια ελάχιστη δυνατότητα να συμμετάσχουν και οι δύο στη διερεύνηση της σχέσης. Η πρώτη συνάντηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για να διαπιστωθεί αν υπάρχει κοινό θεραπευτικό αίτημα και ποια μορφή δουλειάς θα μπορούσε να είναι χρήσιμη.

Πώς εργάζομαι με τα ζευγάρια

Η εργασία μου με τα ζευγάρια συνδυάζει την ψυχοδυναμική κατανόηση της σχέσης με σύγχρονες προσεγγίσεις θεραπείας ζεύγους. Με ενδιαφέρει ιδιαίτερα ο τρόπος με τον οποίο οι προσωπικές ιστορίες των δύο συντρόφων συναντιούνται μέσα στη σχέση. Ο καθένας δεν φέρνει μόνο τις συνειδητές επιθυμίες και προσδοκίες του, αλλά και προηγούμενες εμπειρίες για το τι σημαίνει αγάπη, εγγύτητα, εξάρτηση, απόρριψη, σύγκρουση και ασφάλεια. Μια σχέση μπορεί έτσι να γίνει ο τόπος όπου επανεμφανίζονται παλιές προσδοκίες και φόβοι, χωρίς οι σύντροφοι να το αντιλαμβάνονται πλήρως. Ο ένας μπορεί να περιμένει εγκατάλειψη και να γίνεται απαιτητικός ακριβώς για να προλάβει αυτό που φοβάται. Ο άλλος μπορεί να βιώνει την απαίτηση ως έλεγχο και να απομακρύνεται, επιβεβαιώνοντας άθελά του τον πρώτο φόβο. Η θεραπευτική διαδικασία επιδιώκει να καταστήσει αυτά τα μοτίβα περισσότερο ορατά, ώστε το ζευγάρι να μην είναι υποχρεωμένο να τα επαναλαμβάνει με τον ίδιο τρόπο. Παράλληλα, όταν είναι χρήσιμο, χρησιμοποιούνται συγκεκριμένα εργαλεία για την επικοινωνία, τη διαχείριση των συγκρούσεων, την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης και την ενίσχυση της συναισθηματικής και ερωτικής σύνδεσης.

Έχω εκπαιδευτεί στη συνθετική θεραπεία ζεύγους και οικογένειας και έχω μετεκπαίδευση σε προσεγγίσεις θεραπείας ζεύγους, μεταξύ των οποίων και η μέθοδος Gottman. Η θεωρητική μου βάση παραμένει κυρίως ψυχοδυναμική, με ενδιαφέρον όχι μόνο για το τι κάνει το ζευγάρι, αλλά και για το γιατί αυτό αποκτά τη συγκεκριμένη σημασία μέσα στη δική του σχέση.

Τι συμβαίνει στη πρώτη συνάντηση

Η πρώτη συνεδρία είναι μια ευκαιρία να ακούσω πώς αντιλαμβάνεται ο καθένας τη σχέση και τι θεωρεί ότι έχει οδηγήσει το ζευγάρι στη θεραπεία. Δεν χρειάζεται να συμφωνούν οι δύο σύντροφοι ως προς το ποιο είναι το πρόβλημα. Συνήθως δεν συμφωνούν. Αυτή η διαφορά αποτελεί ήδη σημαντικό μέρος της πληροφορίας για τη σχέση. Θα μιλήσουμε για την ιστορία του ζευγαριού, τη σημερινή δυσκολία, σημαντικά γεγονότα που μπορεί να έχουν επηρεάσει τη σχέση και το τι θα ήθελε ο καθένας να αλλάξει ή να κατανοήσει καλύτερα. Στο τέλος των πρώτων συναντήσεων διαμορφώνεται περισσότερο καθαρά το θεραπευτικό αίτημα και ο τρόπος με τον οποίο μπορούμε να εργαστούμε.

Πόσο διαρκεί η θεραπεία ζεύγους;

Δεν υπάρχει μία προκαθορισμένη διάρκεια που να είναι κατάλληλη για όλα τα ζευγάρια. Ορισμένα ζευγάρια έρχονται με ένα περισσότερο συγκεκριμένο αίτημα και μπορούν να ωφεληθούν από μια πιο εστιασμένη εργασία. Σε άλλες περιπτώσεις οι δυσκολίες είναι μακροχρόνιες, συνδέονται με βαθύτερα σχεσιακά μοτίβα ή έχουν προηγηθεί σημαντικά ρήγματα εμπιστοσύνης και χρειάζεται περισσότερος χρόνος. Η συχνότητα και το πλαίσιο συμφωνούνται στην αρχή της θεραπείας και επανεξετάζονται όταν χρειάζεται.

Η θεραπεία ζεύγους έχει πάντα στόχο να μείνει το ζευγάρι μαζί;

Όχι. Η θεραπεία ζεύγους δεν έχει ως προκαθορισμένο στόχο ούτε τη διατήρηση ούτε τη λύση μιας σχέσης. Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες η θεραπεία βοηθά δύο ανθρώπους να αποκαταστήσουν την εγγύτητα και τη σχέση τους. Υπάρχουν και περιπτώσεις στις οποίες τους βοηθά να κατανοήσουν ότι η σχέση έχει φτάσει στο τέλος της και να αντιμετωπίσουν τον χωρισμό με περισσότερο καθαρό και λιγότερο καταστροφικό τρόπο. Ο θεραπευτής δεν αποφασίζει για το ζευγάρι. Δημιουργεί τις συνθήκες ώστε οι δύο άνθρωποι να μπορούν να δουν τη σχέση τους με μεγαλύτερη σαφήνεια και να αναλάβουν τη δική τους θέση μέσα σε αυτή.

Μπορεί να γίνει θεραπεία ζεύγους όταν έχει ήδη αποφασιστεί ο χωρισμός;

Ναι, σε ορισμένες περιπτώσεις. Η θεραπεία μπορεί να λειτουργήσει ως χώρος για να κατανοηθεί τι συνέβη στη σχέση, να ειπωθούν πράγματα που μέχρι τότε δεν μπορούσαν να ειπωθούν και, ιδιαίτερα όταν υπάρχουν παιδιά, να οργανωθεί η μετάβαση από το ζευγάρι στη συν-γονεϊκότητα με όσο το δυνατόν μικρότερη επιβάρυνση για όλους.

Χρειάζεται ατομική θεραπεία παράλληλα;

Όχι απαραίτητα. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υπάρχει λόγος ένας ή και οι δύο σύντροφοι να βρίσκονται παράλληλα σε ατομική ψυχοθεραπεία. Αυτό όμως αξιολογείται ανά περίπτωση. Η ατομική ψυχοθεραπεία και η θεραπεία ζεύγους έχουν διαφορετικό αντικείμενο και διαφορετικό θεραπευτικό πλαίσιο.

Πότε η θεραπεία ζεύγους μπορεί να μην είναι η κατάλληλη παρέμβαση;

Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες χρειάζεται πρώτα διαφορετική αξιολόγηση ή υποστήριξη, για παράδειγμα όταν υπάρχει σοβαρή και ενεργή βία ή όταν δεν είναι δυνατό να δημιουργηθεί ένα στοιχειωδώς ασφαλές πλαίσιο για να μιλήσουν οι δύο σύντροφοι ελεύθερα. Η καταλληλότητα της θεραπείας ζεύγους αξιολογείται στην αρχική επικοινωνία και στις πρώτες συναντήσεις.

Θεραπεία ζεύγους στη Θέρμη στον Πολύγυρο και διαδικτυακά

Οι συνεδρίες θεραπείας ζεύγους πραγματοποιούνται κατόπιν ραντεβού στα γραφεία μου στη Θέρμη Θεσσαλονίκης και στον Πολύγυρο Χαλκιδικής. Υπάρχει επίσης δυνατότητα διαδικτυακών συνεδριών όταν το πλαίσιο και οι συνθήκες το επιτρέπουν.

Θέρμη

Καραολή & Δημητρίου 24, 57001 Θέρμη

Πολύγυρος

Ασκληπιού, 63100 Πολύγυρος Χαλκιδικής

Μία πρώτη συνάντηση

+306973382228

Δεν χρειάζεται ένα ζευγάρι να γνωρίζει πριν έρθει στη θεραπεία ακριβώς «τι πρέπει να διορθώσει». Συχνά αυτό που γνωρίζει είναι απλώς ότι ο τρόπος με τον οποίο σχετίζεται έχει γίνει επώδυνος, ότι οι ίδιες συγκρούσεις επαναλαμβάνονται ή ότι η απόσταση μεταξύ των δύο ανθρώπων έχει γίνει μεγαλύτερη απ’ όσο θα ήθελαν. Η πρώτη συνάντηση είναι ένας χώρος για να αρχίσουμε να κατανοούμε τι συμβαίνει και αν η θεραπεία ζεύγους μπορεί να είναι ένα κατάλληλο πλαίσιο για τη συγκεκριμένη σχέση.