Τα πέντε πιο κοινά λάθη επικοινωνίας στις σχέσεις
Λάθη Επικοινωνίας: Δείξε μου ένα ζευγάρι που ποτέ δεν τσακώνεται για τα ασιδέρωτα ρούχα, τα άπλυτα πιάτα, που δεν έχει πέσει για ύπνο θυμωμένο, και θα σου δείξω κάποιους που λένε ψέματα. Δεν προκαλούν προβλήματα όλες οι διαφωνίες, αλλά ο τρόπος που τις διαχειρίζεσαι είναι σημαντικός! Άσχετα με το πόσο χρόνο είστε μαζί…
Περισσότερα
Απιστία: αντιμετωπίζοντας το τραύμα
Τι “μετράει” ως απιστία; Οι περισσότεροι συμφωνούν ότι μια σεξουαλική σχέση θεωρείται απιστία, αλλά τι γίνεται με την αποστολή ενός ερωτικού μηνύματος; Τι γίνεται αν ο σύντροφός σας πάρει πολλά δάνεια και αποκτήσει μεγάλο χρέος χωρίς να το γνωρίζετε; Η συμμετοχή σε εικονικό σεξ με κάποιον άλλο εκτός από τον σύντροφό σας, η σύνδεση με…
Περισσότερα
Ο γάμος μου είναι βαρετός!
Τι κάνεις όταν ο γάμος σου έχει μετατραπεί σε μία βαρετή κατάσταση όπου τίποτε ενδιαφέρον δεν φαίνεται να συμβαίνει; Είναι το διαζύγιο καλή ιδέα; Ίσως μία εξωσυζυγική σχέση; Τι μπορεί να σημαίνει το “βαριέμαι” σε μία σχέση, τι μπορεί να επιθυμώ; Χρειάζομαι πράγματι έναν νέο άνθρωπο; Ευτυχώς, η απάντηση είναι “όχι”. Αυτό που πιθανότατα λείπει…
ΠερισσότεραΌταν η ρουτίνα ενός γάμου γίνεται μετριότητα
«Tίποτα δεν είναι λάθος, αλλά τίποτα δεν είναι σωστό!» Έπειτα από αρκετές συνεδρίες συνειδητοποίησα ότι η μεγάλη πλειοψηφία των παντρεμένων ζευγαριών βρίσκονται σε ένα «σημείο ισορροπίας» όπου σε προσωπικό επίπεδο συνυπάρχουν νιώθωντας ότι πρέπει συνεχώς να προσέχουν ώστε να μην διαταράξουν τις μεταξύ τους ισορροπίες! Τι είδους σχέση είναι αυτή; Ερωτεύόμαστε, παντρευόμαστε και τις περισσότερες…
ΠερισσότεραΔείξε ενσυναίσθηση ακόμη και όταν το βρίσκεις δύσκολο
Η ενσυναίσθηση είναι υπερδύναμη. Έχεις παρατηρήσεις ότι πολλές φορές μία διαφωνία μπορεί να κλιμακωθεί επειδή εμείς οι ίδιοι φοβόμαστε ή πονάμε; Όταν δεν αναγνωρίζουμε την πραγματική μας ανάγκη πίσω από τον φόβο και τον πόνο, ξυπνάει αυτό που ο Tolle ονόμασε “πονόσωμα”. Τότε αδυνατούμε να κατανοήσουμε τι ακριβώς χρειάζεται ο συνομιλητής μας ώστε να τον…
ΠερισσότεραΠοια είναι η αποστολή σου;
Γιατί χρειάζεσαι μία Προσωπική Δήλωση Αποστολής; Δεν είσαι σίγουρος για την αποστολή της ζωής σου; Δυσκολεύεσαι να βρεις νόημα σε όλα όσα κάνεις; Φοβάσαι ότι δεν ζεις την ζωή για την οποία είσαι φτιαγμένος; Έχεις ένα αίσθημα μη ικανοποίησης ακόμη και όταν έχεις πετύχει; Τότε χρειάζεσαι Δήλωση Αποστολής. Συχνά χωρίς καν να το αντιληφθούμε, καταλήγουμε…
ΠερισσότεραΣταμάτησε τις αρνητικές, αυτοτιμωρητικές σκέψεις
Τα αρνητικά συναισθήματα συνδυαζόμενα με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να αποδειχθούν ιδιαίτερα επίμονα εμφανιζόμενα πολλές φορές ως αυτοτιμωρητικές σκέψεις. Το mindfulness αποδεδειγμένα μας βοηθάει να μένουμε στοπαρόν και να αντλούμε περισσότερη ευχαρίστηση από τηνζωή μας. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα τωνεσωτερικών μας εμπειριών.Κάνοντας την ακόλουθη άσκηση θα ανακαλύψεις ένα πολύτιμοεργαλείο ώστε να ξεχάσεις τον αρνητικό…
ΠερισσότεραΕάν αντιμετωπίζεις άγχος δημιούργησε το δικό σου Προφίλ Άγχους
Γιατί είναι χρήσιμο το Προφίλ Άγχους; Το πρώτο βήμα για να αλλάξουμε οτιδήποτε είναι πάντα να κατανοήσουμε πού βρισκόμαστε. Αυτό ακριβώς θα συμβεί συμπληρώνοντας το Προφίλ Άγχους. Έχοντας συνθέσει την “μεγάλη εικόνα” θα βρεις ότι είναι πολύ ευκολότερο να κινητοποιηθείς για να κάνεις ακριβώς εκείνες τις αλλαγές που σου είναι απαραίτητες. Στον παρακάτω σύνδεσμο μπορείς…
Περισσότερα
Διαζύγιο: Πότε μπορώ να βάλω τελεία;
«Πώς γνωρίζει κανείς ότι ήρθε η ώρα να τα παρατήσει;» Όσον αφορά το πότε είναι η ώρα να τα παρατήσεις στο γάμο σου παίρνοντας διαζύγιο, αυτό είναι αυτό που θα ήθελα να σου πω: Πραγματικά να προσπαθήσεις. Πάντα μπορείς να τα παρατήσεις. Πάντα θα έχεις αυτή την επιλογή.Εννοώ να προσπαθήσεις πραγματικά. Μόλις τράβηξες αυτή τη…
Περισσότερα
Relationship Coaching: 7 λόγοι να το δοκιμάσεις!
Μήπως θεωρείς ότι το Relationship Coaching είναι κάποια μόδα στην Αμερική που δεν σε αφορά; Ευτυχώς κάνεις λάθος! Ο Relationship Coachυπάρχει και στην Ελλάδα και έχει την ανάλογη εκπαίδευση και εμπειρία ώστε να μην φτάνεις να βιώνεις συναισθηματικό πόνο και αρνητικά συναισθήματα που σε κάνουν να είσαι ο κομπάρσος της ζωής σου. Με άλλα λόγια, ο Relationship Coach σου…
Περισσότερα